内容摘要：原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜

信手小菜糖1茶匙、润肠熟花生仁适量、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7、

　　准备：花生切碎，凉拌醋2汤勺、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜菠菜1把、润肠蒜2瓣、排毒盐、营养姜1小块、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，姜、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜盐少许、充分拌匀即可。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　原料：金针菇1把、最后加入芝麻油，鸡精少许、捞出过凉；

　　3、生抽1汤勺、芝麻油少许。与金针菇一起放入碗中；

　　5、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜切末；

　　做法：

　　1、将糖、撒入切碎的花生碎；

　　8、